CREAR TU ESPACIO DE YOGA

Esta es una gran oportunidad de comprometerte contigo mismo, y realizar mejoras duraderas en nosotros mismos.

Crear nuevos y consistentes hábitos constructivos en nuestra vida, como incorporar el Yoga en nuestra vida.

Hay quien tiene mucho espacio en su casa, y puede incluso otorgar una habitación entera a ello; una esterilla, un taco de meditación, un altar...

O como la mayoría de la gente disponemos de un piso pequeño y hay que echarle imaginación.

De todas formas, todos podemos disponer del espacio para que nos inspire paz y tranquilidad, inspiración y disciplina yóguica.

Lo verdaderamente importante es que sea un lugar en que puedes practicar tranquilo, en soledad. Sobre todo para la meditación y el pranayama; aunque sea una de las esquinas de tu habitación.

Psicológicamente nos ayuda mucho a tener un hábito, que siempre sea en el mismo lugar y a la misma hora. !Vete eligiendo!

También ayuda, aunque nada de esto sea imprescindible, que hagas de ese lugar algo que te inspire. Que esté limpio y cuidado, como un lugar importante para ti. un lugar que te otorgue orden y claridad mental.

Cuanto más practiques en él , más sagrado lo harás para ti, y lo sentirás.

Una vez que tienes el lugar limpio y ordenado, puedes colocar un altar . IDEAS:

* Una lámina o fotografía que te inspire

* Una estatuilla

* incienso, o aromas que te calmen y centren

* tus libros favoritos

* vela

*flores

* tu mala para los mantras

Lo cierto, y muchas de las personas que llevamos años meditando y practicando en casa, te lo pueden asegurar: tú haces un lugar sagrado con tu práctica. Y es mucho más fácil construir un nuevo buen hábito si tienes un lugar dedicado a ello.

Feliz práctica!!!

OM NAMO NARAYANAYA!

Asha